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“粥粥”,美味又营养浙江助孕

当谈到传统的南京美食时,“麦林粥”这个名称必不可少。儿子?有传言说Meyrin有一阵胃口不好,在吃了家里厨师烹制的粥后,它变得很开胃,并成为人们喜爱的美味佳肴,所以这个粥是“ Meyrin?也称为“ Congee”。

除了“名人你好”外,这种营养粥也是胎儿健康成长的理想选择。请加入我们!

美菱粥

原料

麻chi米80g,粳米20g,山药泥200g,豆浆500g,水600g。

实践

1。1。将糯米和非糯米浸泡约30分钟,将山药洗净,放入蒸锅中蒸一下。

2。2。将水煮沸后,加入浸泡的米饭,然后小火煮至米粒融化。

3。3。蒸山药后,将其去皮,用勺子在碗中研磨,与少量豆浆充分混合,倒入稀饭中,搅拌均匀并煮沸。

四。四。您可以根据自己的口味添加一些冰糖,枸杞,玫瑰等。

营养价值

由于豆浆中纤维素含量很高,因此可以有效防止糖分过度吸收,降低糖分含量并预防糖尿病。此外,豆浆还含有钙,铁和植物蛋白,磷脂,维生素B1,维生素B2和烟酸等营养物质。夏季喝豆浆可以帮助缓解热量和口渴。冬季喝豆浆会使您的胃变冷和变暖。

谷氨酰胺米含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,维生素B2和大量淀粉等营养物质,具有缓解腹泻,健脾胃和振兴气虚的作用。,

美菱粥含有糯米,稻米,纯山药,豆浆和水,而且成分丰富,营养丰富,口味清淡,非常适合作为妈妈们的饭菜。

芯片

肠胃状况不佳的母亲应减少豆奶的摄入量,以免其病情恶化或引起肠胃不适。