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浙江试管孕妈食欲不振怎么办,这些菜谱可以帮助你!

孕妈妈们一定要在孕期特别注意自己的饮食健康,那么可以根据营养菜谱来满足所需要的营养物质。但是出现孕吐的情况会不会影响食欲呢?下面介绍几种简单、营养又丰富的家常菜,让各位孕妈们食欲大增;

  下面介绍几种简单、营养又丰富的家常菜:

  白菜奶汁汤

  制作方法:

  1.白菜去筋洗净,切成4.5厘米长,1.5厘米宽的条,放入水中煮熟捞出,控去水分。

  2.另锅置火上,放入食油烧热,例入汤,再加入味精、精盐、白菜,烧一两分钟,放入牛奶开锅后,勾入淀粉,淋上鸡油,盛入盘中即可。

  特点:色泽乳白,奶味浓郁,使你食欲顿开。

  萝卜炖羊肉

  制作方法:

  1.将羊肉500克洗净,切成2厘米见方的小块;萝卜300克洗净,切成3厘米见方的小块;香菜洗净,切断。

  2.将羊肉、少许生姜、食盐放人锅内,加入适量的水,置武火烧开后,改用文火煎熬1小时,再放入萝卜块煮熟。放人香菜、胡椒。食用时,加入少许食醋,味道更佳

  特点:适用于消化不良等症,且味道鲜美,可增加食欲。

  猪肝凉拌瓜片

  制作方法:

  1.黄瓜200克洗净,切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片,放在盆内。

  2.熟猪肝150克去筋,切成4厘米长、0.9厘米 宽0.3厘米厚的片,放在黄瓜上。

  3.香菜50克洗净去根,切成1.5厘米长的段,撒在肝片上。

  4.海米25克用开水发好,倒入盆内。

  5.调料酱油、醋、精盐、味精、花椒油适量搅匀浇在瓜片和肝片上即成。

  特点:猪肝含有大量的铁,与新鲜嫩黄瓜菜清香味美,增进食欲。

  豆腐馅饼

  制作方法:

  1.豆腐250克抓碎。白菜1000克切碎用开水永一下,挤出水分。加入调料(笋、姜、葱、味精、精盐)与肉末100克,虾米25克调成馅。

  2.面粉250克,加水10克,调成面团。分成10等分,每一等分擀成小汤碗大的皮子。菜分成5分。两张面皮中间放一团馅。再用小汤碗一扣,去掉边沿,即成一个很圆的豆腐馅饼。共做5个。然后将炒锅烧热下猪油25克,将馅饼煎成两面金黄即可。

  砂仁鲫鱼汤

  制作方法:

  砂仁3克,鲜鲫鱼去鳞、鳃,剖去内脏,洗净;将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好),加水适量,用文火烧开。锅内汤烧开后,放人生姜、葱、食盐,即可食用。

  特点:醒脾开胃,利浊止呕,适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振者。